1月4日（デイはじめ）

昨日の熊本の震度６弱の地震、さぞかし怖かっただろうに。
あまり大きな被害が出ていないことを祈る。

昨夜もいつものように、マヒ半身のこわばりがふっと緩んで行く回復感覚を何度も感じた。
チリも積もれば・・で、まあ3月末の歩行練習でも出来栄えを楽しみにしよう。
今朝4時半の外気温は－3℃、寒さはこれからが本番だからなあ~

今日、デイ始めを楽しく過ごしてきた。
　①1週間ぶりにレベル３のエアロバイクを踏んだけど、もう重くて重くて。
　　　いつもの回転数より、約2割ダウンでしか踏めなかった。
　　　特にラスト5分では40キープがやっとで、半分くらいは30台後半になった。
　　　ラスト1分だけは元気を盛り返して、50台後半は出したけどね。
　　　やっぱり、レベル３は結構キツイ。
　②リハは師匠によるハードストレッチ。
　　　骨髄から気合が注入され気がして、リハ始めらしいハードストレッチだった。
　　　エアロバイク後のリハだったけど、マヒ足のこわばりはそれほど強くないとのことだった。
　③今日は麻雀のメンバーが足りなかったので、午後からは漢字読みテストに参加した。
　　　ナースのSさんも麻雀はできるし、イシガキお姉さんがいたので、
　　　漢字テストが早く終わったら３人麻雀をと思ったのだけど、結局麻雀はできなかった。
　　　漢字テストは２~１級の漢字の読みなので、50，60問のうち半分もできなかったな。
　　　麻雀のやらないデイも、スタッフさんといろいろお喋りができて亦楽しからずやだ。
　④今年から月初めに体重を測定するとのこと。（先月＝73.0㎏）
　　　今月の体重＝72.8㎏

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