12月7日土曜日（弁当の漬物が変更になっていたけど、代わったものも別種類の漬物だった）

今朝は4時半に元気（昨日と同じ体温＝36.2度）に起床した、感謝感謝。
晴れ一時雪、気温＝1～7℃、今朝の外気温＝2℃、最高気温が7℃では寒いわな。
一昨日からダウンジャケットから冬物のオーバーにしている、寒がりだからね。
股関節痛はまだまだあるけど、膝を深く折る時の痛みなどは少し軽くなってきた。
もうじき73歳だし、痛いの痒いのだのは治るまで時間がかかるだろうね。
在宅日には股関節に自重負荷が加わる時間を意識的に長めにしないとダメで、
イスやソファに座ってパソコンや楽ばかりしていてはダメってことなんだろうなぁ
　参考：デイで車イスを両足で自走しても膝と足首の運動になても、股関節の運動にはなっていない。
今日は土曜日の定例デイ。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな、楽しみ楽しみ。

今日も土曜日の定例デイ生活を楽しく送ってきた。
擬似散歩、集団体操、脳トレ、リハビリ、入浴、昼食、麻雀、おやつ
今日のスタッフ：ラブさん、ざわわさん、次郎さん、歌姫さん、レノンさん、ナウさん
①朝も帰りも送迎＝介護タクシー
②リハビリは次郎さんと。
　運動内容を変えるほどの股関節痛はなかったので、土曜リハの全メニュー（ハードな片膝立ち、バードドッグなど）をやった。
　歩行練習も股関節痛は全然なく、バランスも良い出来だった。
　次郎さんのアドバイス：股関節痛はしばらく様子を見るとして、痛みが続くようだったら整形外科に診て貰うことが良いかも。
③入浴介助＝ナウさん、着脱衣介助＝レノンさん
　土曜日なのでトポン入浴、お風呂では風雪ながれ旅を熱唱。
　歌いながらマヒ半身でのお湯の感じ方を観察したけど、今までどおり良い半身で感じるお湯より少し低く感じた。
　おそらくこれから徐々に良い半身で感じるお湯の温度に近づいて行くのかな。
　入浴後、レノンさんに全身に皮膚科処方の保湿クリームを塗布して貰った。
④昼食は美味しくほぼ完食した。
　当初メニューの漬物は人参シリシリ風のものに代わっていたのだけど、私の目には漬物っぽく映った。
　スタッフに確認して貰ったらやっぱり漬物だったのでこの小鉢は残した。
　でも他の副食は以前の弁当に比べると遥かに美味しいし、ラブさんに漬物の件を謝られたけど無問題（ﾓｰﾏﾝﾀｲ)だ。
　火曜日の『なます』を代えてくれた歌姫さんのファインプレーが、私に弁当を好意的に見る『ハロー効果』になったようだ。
⑤1時45分から3時20分まで麻雀を楽しんだ。
　メンツ：私、オオタさん、キクチさん、オノさん
　　　　　＋私の牌山作りを手伝ってくれるお嬢さんを自認するスタッフ（歌姫さん、レノンさん、ざわわさん）
⑥おやつはレモンケーキ＋ナウスペシャル（甘～いカフェオーレ）で、大変美味しゅうございました。
⑦髪カット＋髭剃りを火木土の日程お任せでラブさんに予約を頼んだ。

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