12月20日金曜日（屈伸＆足踏みの分散が好いのかな、今朝より痛みが小さくなってきた気がする）

◇昨夜も夜中トイレ後、後頭部から首・背骨、特にマヒ半身に強い回復感覚を感じ続けた。
　起床後ベッドに端座し軽い運動してみたら、両股関節まわりの腰・太腿内側が今までより強く股をガードしている感じがした。
　靴下を履く時や手すりから立ち上がる時には良い足の股関節痛は相変わらずするけど、痛みは少し弱くなってきた感じがする。
　手すり伝い歩き時には良い足に弱い太腿痛・股関節痛が相変わらずする。
　今日もトイレ戻り時の屈伸＆足踏みなどして様子を見るべさ。

◇今朝も5時に元気（体温＝36.6度）に起床した、感謝感謝。
　天気は晴れ時々曇り、気温＝－1～8℃、今朝の外気温＝1℃、昨日ほどではないけど、今日も寒い。
　今日は金曜日の在宅日。
　さて、初段を目指してネット囲碁を頑張るべーかな。

　股関節痛と太腿筋肉痛は今朝に比べてなんとなく痛みが小さくなった感じがする。
　今晩寝て起きるのが楽しみだ。
　でもだいたい夜中2時トイレから起床まで手技などで回復感覚を楽しんでいるから、このところは少々寝不足気味なんだよね。

　ネット囲碁は1級AIと1勝1敗,初段AIと1勝2敗で、都合2勝3敗、持ち点＝25733（1級）
　夢の初段へチャレンジと思うと、なんとなく意識して萎縮するのかなァ

稚内ー羽田（ANA,機窓展望ノーカット）
　八戸（55:00）→盛岡→花巻空港→石巻・松島・塩釜・仙台・仙台空港（1:16:00）までを奥羽山脈上空5000mから見た映像で、
　このユーチューブ映像、地図、航空写真を何度も何度も見比べて茫然・愕然とした。
　18歳まで岩手県水沢市で生まれ育った私だもの岩手県や宮城県の地理をトーゼン熟知していると思っていたけど、
　上空5000mから見た映像を見て特に盛岡ー仙台間はいい加減にしか分かっていなかったことを思い知らされた、ふぅ~　

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