これは良いよ！

中国体操・連功18法で新しいものを習い始めた。
この部分は気孔 呼吸法を多く取り入れているらしい。
今日は、はじめから2つ習ったがこれは簡単で、健康によさそうで良い。
この先が楽しみだ！

1番・2番ともに単なる深呼吸だが、あの中国音楽のリズムに陶酔してしまいそうです。

まず大きく息を吸い込む、胸隔を精一杯広げるように・・鼻で息を吸って、口で吐くその繰り返しを4テンポする。

あ なんだか胸が大きくなったようだ。

夜のハングル講座今日で冬休み、先生も20日には韓国へ帰るとのこと、駅までお送りして、セヘボン マニ パドウセヨ （新年にはたくさんの福をお受け取りください）
ちょっと早いが挨拶して別れた。
韓国では新年の挨拶はくれから新年を迎えても同じように使うとのことです。