素晴らしい秋天だ!こんな快適な素晴らしい日和が続いて良いだろうか?逆に心配になってくるぐらいだ。
火曜日は練功18法を習うため青山武道館へ行く、60名ぐらいの受講者の中で男性は6名だけだ。運動量はそんなに激しくはないが結構きつい部分もある。
1時間30分の講座のうち、30分ぐらいストレッチ体操をする。その後練功18法前段・後段そして続集と続けていくと汗ばんでくる。
前段は基礎体操で四肢の伸縮、後段では関節を鍛える、続集は呼吸方法が取り入れられている。中国らしく面白いのはツボが取り入れられていることだ。
音楽も楽しい。
・・・・あっと言う間に時間が過ぎれば、ランチタイムだ!
美味しくて、安くてきれいな店を目指してすっ飛んでいく。
毎週火曜日はこんな過し方だ!
<色:#0000ff>●練功18法とは
上海の整形外科医 荘元明医師が痛みを和らげ、病気を予防するために考案
編み出した医療健康体操である。色><中>{img20061031_1.jpg}中>
火曜日は練功18法を習うため青山武道館へ行く、60名ぐらいの受講者の中で男性は6名だけだ。運動量はそんなに激しくはないが結構きつい部分もある。
1時間30分の講座のうち、30分ぐらいストレッチ体操をする。その後練功18法前段・後段そして続集と続けていくと汗ばんでくる。
前段は基礎体操で四肢の伸縮、後段では関節を鍛える、続集は呼吸方法が取り入れられている。中国らしく面白いのはツボが取り入れられていることだ。
音楽も楽しい。
・・・・あっと言う間に時間が過ぎれば、ランチタイムだ!
美味しくて、安くてきれいな店を目指してすっ飛んでいく。
毎週火曜日はこんな過し方だ!
<色:#0000ff>●練功18法とは
上海の整形外科医 荘元明医師が痛みを和らげ、病気を予防するために考案
編み出した医療健康体操である。色><中>{img20061031_1.jpg}中>