還暦過ぎてもサイズアップ！＾＾③

ベンチプレスで「１００キロ」挙げたこともあります。
普段は８０キロで練習します。腕立て１００回。腹筋１００回×２。
マシンジムでのエクササイズも好きな方です。
歳をとってもサイズアップ！これは可能です。

小生が学生時代に経験できなかったサイズアップが「還暦超えで可能」となりました。
「健全なる精神は健全なる身体に宿る！」名言です。
愛犬「佳夜」との散歩。ジムスポーツ。地域活動。お金はないけど豊かな気分。
第二の人生「満喫してます！」

還暦過ぎてもサイズアップ!^^②

上腕周囲「４０センチ」胸囲「１１５センチ」ありました。
エクササイズ直後のデータですので最大値です。普段はかなりしぼみます。
それでも体重「８８キロ」身長「１７６センチ」身長は２センチ詰まりましたが体重も増殖中であります。サラリーマン時代は「お～い関取！」と呼ばれたこともありますが今は
「お～い横綱！」と読んでいただきたい。

還暦過ぎてもサイズアップ！＾＾

退職して１年半。還暦は昨年だった。
暇に任せて頻度が増したジムスポーツ詣で。
セッセと筋肉トレーニングに励みました。
サラリーマン時代の酷使した体のケアに勤めた甲斐があって人間ドックのデータも大幅に改善しました。

食事もおいしいし、ストレスもない。好きな時に起きて好きな時に寝る。
朝寝朝酒朝湯が大好きでそ～れで身上潰ぶしたあ。の小原庄助さんと近い生活が出来る。
されで閻魔大王が２４時間監視しておりそうもゆきません。

職場の上司はいなくなったが家庭の上司の監視の目は厳しくなりました。
監視のない場で好きな時間を潰す。ジムエクササイズ。
昨日メジャーで計測したらけっこうな値でした。