チューブトレーニングを始めてみました

水曜２２時はフィジカル・クラス・・・ですね

最近、ピンクのロング・Ｔシャツを着て

トレーニングをしています。

「今さら、ピンク？」

と思っていましたが・・・

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　


ナニナニ

マダマダ！　
　

いけますよー！

気分も明るくなるし

体温も上がって

けっこうな汗をかけます


昨日はフィジカルトレーニングに

チューブトレーニングを加えてみました

足の怪我で

ジャンプや肩車が出来ないので

補うつもりで始めました


で？？

これがねー

いいんですよー

筋肉に効くんですねー

西武の「リブロ」でチューブトレーニングの本も買ったし

後は実行するだけです

ウェイトを使ったトレーニングに比べ

疲労回復が早いと本に書いてありました。

ウン！

脂肪の下から

腹筋が見えてくるような気がして来た！



森チャンにお返しするのは

チョットだけ

遅くなりそうな予感がしてきました



チョットだけですよ・・・


ゴメンネ