自転車に乗って『佐々練』に行こう！ その２

ググッと冷え込んできましたね。

連休が暑かったので
一層、涼しく感じます。
と言うか、夜寒い。




土曜に引き続き
昨日も自転車で、診療所へ。
そして、診療後は江古田の道場へ。

さすがに疲れました（笑）


さてさて
土曜の『佐々練』ですけど。

練習の始めは『ムーヴ』から。
いろんな種類の『エビ』で、道場を往復します。

『横エビ』っていうのが苦手で
なかなか真横に進まないんですよ。
斜めになっちゃってね（涙）

ワニのカッコウで歩いたり
ゴリラのカッコウで歩いたり



『ムーヴ』
回りの皆はあまり好きじゃないみたいですけど
自分的には、大好きです！

身体がね～
動きを憶えるっていうか
なんていうか

筋肉に必要な動きを憶えこませるって感じがして。。。


５時半から『第二部』
またまた、『ムーヴ』からスタート。

倒立前転したり
側転したり
結構出来るようになりました（笑）





今まで
どーしても出来なかった『ムーヴ』
それは
ブリッジをして、頭を浮かせ
そのまま、頭の報告へ手足で進むムーヴ。


ブリッジして、クモのように歩くわけですね。

この『逆さクモ歩き』がねー
出来たんですよ！
チョットしたキッカケだったんですけど
コツがわかって。

でも
ソートー背筋を使うんで
終わった後、背中がピキピキと引きつっていました。

皆さんもやって見てください
難しいって！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく