土曜の午後は『佐々錬』

おはようございます。
良く晴れた月曜になりました。


今朝起きたら、首回りの筋肉痛も少し和らいできました。

筋トレ初めて半年。
自分なりに丈夫になった気でいましたが、大間違いでした。

マッチョへの道は遥か彼方にありました。。。



土曜の午後の『佐々錬』
テクニックやスパーリング前の『マット運動』
これだけで、腰、背中と首の筋肉はバキバキ。


前転する時に、後頭部がマットに付く瞬間に『エイッ！』と身体を反らせて空転して足から着地。
なんていう名前の運動なんでしょう？
レスリングの人がよくやっています。

あと、ブリッジしたまま頭を持ち上げて、クモのように手足で歩く運動などなど。


2つ目のクラスでテクニックが終った時点でガス欠です。
身体に力が入らなくなり、リタイヤしました。


日曜の朝起きたらから、腰・背中・首の筋肉が板のように固まってしまって。




40代までは、攻めて攻めて攻め続けて運動していましたけど
50代にはいりますとね～～。
なんかこう、守りに入るっていうか。

『無理しちゃしけないな～』って思うようになりました。


73歳の柔道の先生を目指して
これから20年以上練習が続けられるよう
老化し始めた肉体を労わりながら、そしてイジメながら運動を続けて行きます。

ほんの1年の違いなのに
人の心と身体は随分と変化するもんですね。。。。