豚のお店でオニク食べて、黒ビール飲む喜び

ふ～～
ようやく金曜になりました。

１５日は敬老の日ですから、３連休です。

土日と、町内会のお祭りがあるので
子ザル達のそばで、一日中ビールを飲み続けているかも。。。


昨日は、みんなで豚のお店に行ってきました。
ネットで探したんです。
良かったですよ。
梅酒のバリエーションが多くて
お肉もボリューム満点。

甘味にはティラミスとかあったりして。

黒ビール飲んで、豚食べて
そして
ゲラゲラ笑って。

賑やかなお店だったので、話す声も自然と大きくなって
最後は、怒鳴っているみたいな声でした。


最近は池袋駅周辺でしか飲まなくなりました。
出かけるのがシンドイし
帰るのもシンドイ。

ネットって便利ですよね～～。

チョッチョッと単語を入れて、絞り込む。
『個室』
『居酒屋』
『少人数向け』
『池袋駅西口』

後は画像を見て、コレコレって。

さ～～て、筋トレもしたし
今晩は、久しぶりにシケ先生に鍼とお灸してもらいにいけそうです。

奥エリを鷲掴みされたら、どーします？

風邪が流行っているんでしょうか？

ウチの矯正担当医も風邪だそうです。
今日は食事会だったので、残念。
矯正医をおいて、みんなで食べに行きます。


さて
昨日、柔道の練習に行ったら
私の後から道場にいらした人がいて
見ると、胴衣の胸に文字が刺繍してあって

『東』
『海』って。。。

もしかして
それって

東海大学ってこと？
東海大学柔道部のOBってことなんでしょうか？

１８０センチくらいの身長で
体重は、おそらく９０キロくらいかなァ～～



できるだけ目を合わさないようにして
道場の奥の方へ行って
準備運動していたら



『乱取りしませんか。。。』

小さな声が聞こえてきて
まさか、私じゃないだろうって思っていたら
ズンズン足音が近づいてきて

『乱取りしませんか』
『ハイ！！』

私なんか練習相手になる訳もありません。
一生懸命に技をかけるんですが

『足技ばかりではなく、他の技もかけてください』
『ハイ！』

その後、組み手争いを教わり
奥襟をつかまれたらどうするのか
釣手でつっぱられたらどうするのか
などなど、教わりました。

柔道って、難しい！
５～６分の乱取りで、足元がフラフラになり休憩になりました。

　　　　　　　　　　　　つづく

「この胸の痛みをわかってほしい」って話

晴れた水曜。

もう秋の風が吹き始めてきました。


食欲の秋
読書の秋
スポーツの秋

秋の長夜。。。。


みなさんはどのような秋を過ごされるのでしょうか？

私の秋はスポーツと読書の秋。


１０月５日にある『練馬区民柔道大会』
この大会に出ることにしました。

今年初めての大会です。



さてさて、私の胸の痛みの事なんですけど。。。

翌日の日曜日に、朝から子ザル２号を引き連れて
サプリメントを大人買いに出かけました。

プロテインとかアミノ酸とかね。

胸の骨を痛めたから、軟骨を作るっていうサプリも。


基本的に日曜は、どこにも行かず、何もしない日。
ひたすら子ザル達のそばにいて
家の近所を散歩したり、お茶したりしてます。

昼寝は１時間。
これは神聖な時間なので、子ザル達もわかってくれているようです。


サプリ飲んで、お茶して、お昼寝。
丸一日
こんな風にノンビリ過ごしていたせいか、痛みも軽くなってきて

『月曜の筋トレ、いけそうじゃない？』



月曜になって
トレーナーのヤマ先生に
『スパーで胸骨を痛めたので。。。。』って話したら

ヤマ先生、驚いてましたね～～
『ええ～！ケトルベルのスナッチはできませんね～～』


痛かったらやめるって話で、まずは右手でスナッチ。
でも、以外に出来ちゃって。

人間の肉体って、互いに補うように出来ているんですね。

胸を背中の筋肉は動かせないので
『足』
『腕』
『肩』

前腕二頭筋がバンバンに張ってきて、筋肉の痛みを初体験。
力こぶ作りすぎて、筋肉痛って感じ。


もっともっと腕よ、太くなーれ！！

久しぶりに痛い話など如何でしょうか？

おはようございます。


今、胸が痛くって。。。


土曜日の午後、やっちゃったんですよ、江古田で。

スパーリングの時にね
シングル・タックルに行って帯取り返しされた時
後ろにもう一組のスパーリングしている人達がいて

『アブナイ！』

私を投げた人が、下から回り込んでくれたんですが
その時
私は両手と両膝で床に着地。

わかります？

『キャット・空中３回転』みたいな・・・

着地した時、回りこんでくれた人が
膝をね、立てていたんですよ。

だから、立膝した上に胸から落下して・・・・『ゴキ！』

わかります？


その後も何人かスパーリングしたんですが
段々と胸の痛みがひどくなって。


道場を出た後、スポーツジムで筋トレした時
ソートー胸が痛くって


ベンチはダメ
腹筋もダメ
ジョギングもダメ

仕方ないんで、四頭筋とハムそしてヒラメ筋。

１４キロでショルダープレスしたら、胸がパキパキ痛くなって。


土曜の夜は痛くって眠れなかったことは言うまでもありません。。。。

大手町駅前の『ライオン』にて黒ビールを飲む金曜の夜

おはようございます。

先週の金曜の夜
高校時代の友人達とビールを飲みに行きました。
前回は１月だったので、半年振りです。


大手町ビルの『ライオン』
ネットで調べると、丸ノ内線改札の近くらしい。

診療が遅れて、８時過ぎにお店に入ると

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いた、いた！
ピッチャーみたいなデカイので、ビールを飲んでいました。

食べ散らかしたピザやらポテトチップス
なぜか、韓国風お好み焼き。


なんかね～～
メタボっぽい料理ばっかり。

『おい、なんでポテチなんだよ。
　ライオンって言ったら、ソーセージだろ？』

『バカヤロー、とっくにクッチマタヨ！
　おまえが遅過ぎなんだ！』

すでに会話は、１５歳児に戻ってしまって。。。


『すみませーん、黒ビールを小ジョッキ』
『バカヤロー、なにが小ジョッキだ！
　大を飲め、大を！』

私が来る１時間の間に、ソートー出来上がってしまって
話の始めは、必ず『バカヤロー』です。



途中、トイレに行って帰ってきたら
ワインを水みたいに飲んでいました。

ワインは２本だったかなァ～、３本だったかなァ～～？
ビールをお代わりして、飲んでいるうちに段々と睡魔が。



子供の話
仕事の話
メタボの話
体脂肪率の自慢ゴッコ。

オジサンの話なんて、こんなもんでしょ？


次は、バーベキューやりたいなァ～って話で盛り上がり
２次会なしで解散。

２次会やるほど体力も無くなってしまったって事ですよ。。。。

ビール、ビール、ビール！

昨日の夜
大学時代の同期の友人と
矯正の担当医
そして、私

久し振りに３人で食事しました。

池袋東口から歩いて数分の『幸ちゃん寿司』
初めて入りました。
噂には聞いていましたが
いつ行ってもお店は満員。

ズーッとお店の前を通り過ぎる日々でした。


第一、回っていないお寿司屋さんって何年ぶり？


美味しかったなァ～～。
ついついビールも飲みすぎちゃって
気づいたら、お金を払ってないんですよ、私。

友人がゴチソウしてくれたのかなァって、いいように解釈してます。



月・火・水曜日と運動し
木曜日は、友人とお酒。

筋肉も休めて、脳みそも緩くして。
いいでしょ？

でも、なぜか
たまたまなんですけど
今日は、高校時代の友人とビールを飲みまくります。

高校時代の友人って、お互いの恥ずかしい過去を知っているだけに
なんていうか
独特の連帯感ってありますね～～。


土曜日になる前に帰るよう努力します。。。。

ジュードー！

週末から雨になるそうですが
また寒くなるんでしょうかね～？

昨日は暑かったですね～。


夜、柔道の練習に行ったんですが
着替える途中から汗、汗、汗！


打ち込みしただけでバテてしまい
自分の体力の無さにガッカリ。。。。

乱取りしていますと
足がもつれてしまって
テレビで見ている柔道と随分違うなァ～って。


そんなオジサン柔道。
それでも楽しいんですよ。

「なにが楽しいの？」ってよく聞かれますけど
理由なんてありません。
ただ、苦しくなるまで柔道した事がないだけ。


乱取りした後、人生の先輩方のお話を伺ったりするのも楽しいです。

柔術ですとね
私のまわりは親子ほども年の離れた若い人ばかり。
でも
柔道では、かなりの『若手』なんです。



初段を頂いて、もうすぐ１年。
そして
昨年出場した練馬区民柔道大会の日が近づいて来ました。



「４５歳以上の壮年の部」
体重無差別・段位も無差別


いま振り返って見ますと、よく２人も勝てたなァって。
道場では、６０代の先輩方にバンバン投げられ続けているのに。



当時は何もわからないまま試合に出ましたが、
無知って恐ろしいもんです。


どーします、出ます？？



ふ～～、オジサンの悩みは尽きません。。。

早起きは眠いってこと

最近、朝は６時に起きるようにしています。
いやいや
目が覚めてしまう訳ではありませんよ。


子ザル１号がね～
宿題をやらないんで、目の前に座わらせて監督してます。

「宿題終わった？」
「うん、バッチリ！」


でも本当は、終わっていない事が多くって。。。。

今朝も
出かける間際まで、なにやらしておりました。

私としては、眠い訳ですよ。
それは
子ザル１号だって同じ。

眠たい二人が朝からニラメッコしているようなもんです。


昨日は
久しぶりに柔術の練習に行ってみました。
火曜日しか会えない人がいて
何か月ぶりで、楽しい時間を過ごす事はできたんですが

夜の練習って、朝起きるのが辛い。

９時半には道場を出ようって思っていたんですが
ついつい楽しくって
気がッ行けば、１０時直前。


シンデレラのように走って帰ると
子ザル１号は起きて待っててくれて
一緒にお風呂。

寝るのは、１２時近くてなって。。。。



なんとかしないといけませんね～～。

正しい週末の過ごし方

おはようございます。
昨日から９月。

なんだか夏の疲れを感じる今日この頃。。。


先週、月・水・金と筋トレしました。
水曜の夜は仕事が入り、柔道はお休み。


土曜日は、どうしようかなァ～って悩んで
結局
診療＆雑用＆柔術＆『筋トレ！』



その前の土曜日に、柔術の後でプールに行ったんですが
ゆっくり泳いだり
ビートバンでバタ足しているうちに


『ビキッ！』


左肩甲骨付近の筋が！
柔術の後のプールって意外と危険かも。。。。


だから今回は『フリーウェイト』
柔術でひと汗流した後の筋トレっていうのもどうなんでしょう？

ベンチを５０から初めて、６０、そして６５キロ。
ショルダープレスを１２から初めて、１４を１０回で３セット。
疲れますね～～～。


帰ろうかなァ～ってした時
トレーナーのヤマ先生から
『懸垂もやっておいて下さい。』って言われていたのを思い出し

順手、逆手、交差にグリップしながら、１０回を４セット。


はあ～、限界です。
さすがにくたびれました。


柔術の後の筋トレ・・・・・・危険です。

夏休みの宿題が終わらない来ざる号

おはようございます。
今日から９月。

ようやく子ザル１号の小学校が始まりました。


　　　　　　　　　　　　　　　　


昨日の夕方
「学校の宿題は終わったの？」
「う～ん、自由研究があと少しで。。。。」

８月３１日になっても宿題をやっていない子ザル1号
毎年のことですが
なんで終わんないんでしょうか？


あと少し、あと少しと言いながら
気がつけば、夜の１０時を過ぎてしまいました。


　　　　　　　　　　　　　　　　


心配になって覗いてみると
広辞苑やら
五円玉やら
学習参考書やら、部屋の中はゴッチャゴチャ。

振り子の周期を測っているんだそうです。
ヒモの長さを変えたり
重りを変えたり
振り幅を変えたり


何だかんだと言いながら、終わったのは夜の１１時。



ああ～～
情熱大陸で女子レスリングの吉田選手の特集が始まりましたよ。

子供は早く寝ろって。
大人の時間なんですよ、情熱大陸って。


凄かったな～
吉田選手の背筋。

今時、ウサギ跳びっていうのも不思議な気がしました。
階段を２時間かけて
ウサギ跳び
カニ歩き
肩車

フィジカルに対する姿勢が貪欲で、気分爽快。


フィジカルの上にテクニックが乗っかっているようで
自分の柔術もそうありたいもんです。