「この胸の痛みをわかってほしい」って話

晴れた水曜。

もう秋の風が吹き始めてきました。


食欲の秋
読書の秋
スポーツの秋

秋の長夜。。。。


みなさんはどのような秋を過ごされるのでしょうか？

私の秋はスポーツと読書の秋。


１０月５日にある『練馬区民柔道大会』
この大会に出ることにしました。

今年初めての大会です。



さてさて、私の胸の痛みの事なんですけど。。。

翌日の日曜日に、朝から子ザル２号を引き連れて
サプリメントを大人買いに出かけました。

プロテインとかアミノ酸とかね。

胸の骨を痛めたから、軟骨を作るっていうサプリも。


基本的に日曜は、どこにも行かず、何もしない日。
ひたすら子ザル達のそばにいて
家の近所を散歩したり、お茶したりしてます。

昼寝は１時間。
これは神聖な時間なので、子ザル達もわかってくれているようです。


サプリ飲んで、お茶して、お昼寝。
丸一日
こんな風にノンビリ過ごしていたせいか、痛みも軽くなってきて

『月曜の筋トレ、いけそうじゃない？』



月曜になって
トレーナーのヤマ先生に
『スパーで胸骨を痛めたので。。。。』って話したら

ヤマ先生、驚いてましたね～～
『ええ～！ケトルベルのスナッチはできませんね～～』


痛かったらやめるって話で、まずは右手でスナッチ。
でも、以外に出来ちゃって。

人間の肉体って、互いに補うように出来ているんですね。

胸を背中の筋肉は動かせないので
『足』
『腕』
『肩』

前腕二頭筋がバンバンに張ってきて、筋肉の痛みを初体験。
力こぶ作りすぎて、筋肉痛って感じ。


もっともっと腕よ、太くなーれ！！