26日（月）エアロバイク500kcal（7.5km相当） ２日間皇居を走ったので休養日。エアロバイク負荷19で。東京マラソンビデオ最後。
27日（火）休み 急病診療所当番
28日（水）エアロバイク760kcal（11.5km相当） 今月最終日に走って100km達成するつもりだったが、朝方の小雪と風で断念。サッカー香港戦をみながらエアロバイク負荷18～20で70分。月間225.5km（RUN 94.5km）。今月は10回走ったので、12月から合計33回。
3月1日（木）RUN 7.5km 東運動公園４周。風がまだ強め。
2日（金）RUN 6km+Walk 2km（7km相当） 講演会往復を3kmずつ走ったが、帰りはアルコールが少し入っていたためかばてた。
3日（土）RUN 1km 青森で会議。アスパムから青森駅まで1km弱を走って最終の特急に間に合ったが息切れ。 ／週46.5km（RUN 27.5km）
4日（日）RUN 15km 午前中に東運動公園を久しぶりに10周15km。足が重く「予定のゆっくり想定タイム」よりも更に遅くなってしまった。午後、びわ湖毎日マラソン観戦。ローソンでうみねこマラソンのエントリー。
27日（火）休み 急病診療所当番
28日（水）エアロバイク760kcal（11.5km相当） 今月最終日に走って100km達成するつもりだったが、朝方の小雪と風で断念。サッカー香港戦をみながらエアロバイク負荷18～20で70分。月間225.5km（RUN 94.5km）。今月は10回走ったので、12月から合計33回。
3月1日（木）RUN 7.5km 東運動公園４周。風がまだ強め。
2日（金）RUN 6km+Walk 2km（7km相当） 講演会往復を3kmずつ走ったが、帰りはアルコールが少し入っていたためかばてた。
3日（土）RUN 1km 青森で会議。アスパムから青森駅まで1km弱を走って最終の特急に間に合ったが息切れ。 ／週46.5km（RUN 27.5km）
4日（日）RUN 15km 午前中に東運動公園を久しぶりに10周15km。足が重く「予定のゆっくり想定タイム」よりも更に遅くなってしまった。午後、びわ湖毎日マラソン観戦。ローソンでうみねこマラソンのエントリー。
