25日(日)休み 急病診療所当番。夜、筋トレ少し。
26日(月)エアロバイク600kcal(9km相当) 負荷20で50分
27日(火)休み 会議だが雨のため往復も走れず。筋トレ少し。
28日(水)エアロバイク910kcal(13.5km相当) 雨は夕方止んだが風が強く断念。負荷19で80分、サッカーシリア戦を観ながら。
29日(木)エアロバイク720kcal(10.5km相当) 朝方の雪は雨にかわり、午後は止んだが走れず。負荷20で60分。楽天田中初先発KO。今週は1回も走れていない。
30日(金)エアロバイク720kcal(10.5km相当) 今日も雨。昨日と同じメニュー。
31日(土)エアロバイク720kcal(10.5km相当) 夕方、雨は止んだが風が強く断念。3月は結局10回しか走れなかった。12月から通算33回走って目標達成。春は一応来ている。 /週54km(RUN 0km)/月間254.5km(RUN 85.5km)
26日(月)エアロバイク600kcal(9km相当) 負荷20で50分
27日(火)休み 会議だが雨のため往復も走れず。筋トレ少し。
28日(水)エアロバイク910kcal(13.5km相当) 雨は夕方止んだが風が強く断念。負荷19で80分、サッカーシリア戦を観ながら。
29日(木)エアロバイク720kcal(10.5km相当) 朝方の雪は雨にかわり、午後は止んだが走れず。負荷20で60分。楽天田中初先発KO。今週は1回も走れていない。
30日(金)エアロバイク720kcal(10.5km相当) 今日も雨。昨日と同じメニュー。
31日(土)エアロバイク720kcal(10.5km相当) 夕方、雨は止んだが風が強く断念。3月は結局10回しか走れなかった。12月から通算33回走って目標達成。春は一応来ている。 /週54km(RUN 0km)/月間254.5km(RUN 85.5km)