8日（日）RUN 10km うみねこコースを試走。少し風はあるが穏やかな天気。気持ちの持続が難しく後半ややばてたか。目標タイムのギリギリ。 (5)
9日（月）エアロバイク680kcal（10km相当） ４月に入って走りすぎているので、休養日メニューとして負荷19で60分。サッカー、バルセロナ敗れる。
10日（火）エアロバイク720kcal（10.5km相当） 前日から負荷20にアップして60分。野球、中日阪神戦、阪神逆転、山本勝てず。
11日（水）エアロバイク605kcal（9km相当） 風が強く走れない。水曜メニューで90分を目指したが逆に60分も持たず、途中負荷15まで落とす。睡眠不足のためか。筋トレ追加。
12日（木）RUN 9km 暖かい一日。平日だが9kmに。昨日の不調があったので不安だったが、比較的快調に走れた。ストライドを伸ばすことを課題に。(6)
13日（金）エアロバイク720kcal（10.5km相当） 天候が崩れて今日明日は無理なようだ。エアロバイク負荷20で60分、前回の不調は感じられず。
14日（土）エアロバイク910kcal（13.5km相当） 雨。エアロバイク負荷19で80分。 ／週72.5km（RUN 19km）
9日（月）エアロバイク680kcal（10km相当） ４月に入って走りすぎているので、休養日メニューとして負荷19で60分。サッカー、バルセロナ敗れる。
10日（火）エアロバイク720kcal（10.5km相当） 前日から負荷20にアップして60分。野球、中日阪神戦、阪神逆転、山本勝てず。
11日（水）エアロバイク605kcal（9km相当） 風が強く走れない。水曜メニューで90分を目指したが逆に60分も持たず、途中負荷15まで落とす。睡眠不足のためか。筋トレ追加。
12日（木）RUN 9km 暖かい一日。平日だが9kmに。昨日の不調があったので不安だったが、比較的快調に走れた。ストライドを伸ばすことを課題に。(6)
13日（金）エアロバイク720kcal（10.5km相当） 天候が崩れて今日明日は無理なようだ。エアロバイク負荷20で60分、前回の不調は感じられず。
14日（土）エアロバイク910kcal（13.5km相当） 雨。エアロバイク負荷19で80分。 ／週72.5km（RUN 19km）
