昨日、明日より今日が大切２５

６月２５日（月）　　起床６時００分　　晴れ　 　気温２２度



このところ就寝中も暑くて目が覚めてしまう。
もう春ではなく夏の気候だなぁ！
そして日中も今日は汗ダクだった。

目覚めたのも遅くて何となくジョグもする気になれなかったのでサボる。(笑)
でも体重はこんな感じ。


今月の２０日は父の祥月命日だったが、当日のブログにも記したがスッカリ忘れていた。
そんなワケで今日はお花とお線香を持ってお墓参りに行ってきた。
午後の一番暑い時間帯で墓石にかけた水もアッと言う間に蒸発して乾いてしまう。
電車に乗っていつもの繁華街まで戻り水分補給をして帰宅。

部屋の中も空気がモワッとしておりさすがにエアコンを点ける。
一度点けるともうこれからは点けっぱなしになることが多い。
無理して暑いのを耐えていると熱中症になりかねないので適温にしておく。

昨日、大あくびをしてアゴが外れそうになった箇所の筋肉が今日は痛む。
やはり相当なダメージだったみたい。ホントにアゴが外れたら大変だ。(笑)

現在２０時５５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

昨日、明日より今日が大切２４

６月２４日（日）　　起床６時００分　　雨　 　気温２０度



起床時は雨が降っていたが、しばらくすると青空も見え始めモワッとしながら晴れてきた。
午前中は昨日の遊び疲れでウダウダしていたが、午後は一番暑い時間帯にジョグを行う。


昨夜は食べ過ぎたので当然体重はＵＰ傾向。



朝、トイレで大あくびをしたらアゴの関節がデカイ音でバキッと鳴って一瞬激痛が走る。
ひょっとしてアゴが外れたかと思った。それでも普通に口を閉じることが出来たのでよかったぁ！
それでも夜になってもアゴの関節回りは痛い。トホホッ！
ホント、すげーっ音でバキッて鳴ったからヤバかった。

珍しくジョグ以外は外出せず家で過ごす。たまにはこんな日曜日もイイもんだ。(^^♪

今宵は「Ｆ－１フランスＧＰ」決勝。楽しみだなぁ！(^^)/


現在２０時３５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！


12000歩 9.3km 1h17s 335k 47g out3j

昨日、明日より今日が大切２３

６月２３日（土）　　起床７時００分　　曇り　 　気温２２度



今日は雨の予報なので早めにジョグを行うつもりだったが、
気が付けば午前９時過ぎのスタート。雨は降らず！


体重は昨晩、食べ過ぎたのが影響している。(笑)


夕方は知人と野毛の「センターグリル」でガッツリと食す。(^^)/


一度帰宅してバンド仲間と待ち合わせしてプライベートな呑み会！！
まっ、懐かしい顏とも会ったりして楽しい時間を過ごしていたら２２時３０分を過ぎていた。（汗）

雨もスッカリ止んで最終バス１本手前で帰宅。

すぐに入浴してこれから布団に入る。

今宵は１０年ぶりの開催となる「Ｆ－１フランスＧＰ」の予選。

現在２３時１０分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！


17000歩 12.9km 2h02s 425k 60g out3j

昨日、明日より今日が大切２２

６月２２日（金）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２０度



梅雨の合間の晴れ。早朝からジョグをするけどやや不整脈があるので途中からウォーキングに。


体重はいつもと変わらず。


相変わらずお腹だけはよく減るのでガツガツと食べる。
食事制限がないところがイイ。

夕方は繁華街へイソイソと出かける。軽く飲み食いする。
徒歩で帰宅後は近所の弁当屋でハンバーグ弁当を買う。
いくら食事制限がないと言ってもやや食べ過ぎたか！！(笑)

お陰様で今日もコレと言って特に記すことが無いような一日であった。
こう言う日が一番穏やかで幸せである。

現在２１時０５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

18000歩 13.4km 2h33s 435k 62g out1j+2w+街中

昨日、明日より今日が大切２１

６月２１日（木）　　起床５時００分　　曇り　 　気温２０度



今朝も何となく睡眠が足らないような感じ。
ややフワッ感もあって気色悪い。
ホントは十分寝ているハズなんだけどなぁ！

さて、朝一で友人「　Ｉ　」君からメール。
愛車をモディしたので午後に見せに来てくれるとの事。
で、午後から試乗させてもらう。うーん、足回りを中心にモディ！
乗り心地はとても良くなった。(^^)/

それ以外に午前中はバンドの演奏ビデオの再々編集。
うーん、何故かオイラが担当になってしまった。（汗）

遅めのお昼兼早めの夕食を「　Ｉ　」君と一緒に食べてオイラだけアルコール！！（笑）

その後、一緒に「　ＮＴ　」君の店まで行く！！
１時間ほど他愛ない話をして家まで送てもらった。

特にコレと言って記すようなことがない一日であった。
こう言う日が一番幸せである。

現在２１時４５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！