夕方運動

　夕方、女房と家のそばの川べりや公園を歩いていたが、一念発起し一人で走ることにした。走り出したらふくらはぎに違和感が・・・。これはやばいということで、歩く。そして走る。そして結論。100数えて走ったら、100数えて歩くことにした。順調に運動を続けることができるようだ。
　２歩でひとつ数えるから、100数えると200歩になる。これでだいたい15分から20分の運動をする。汗をかいたらシャワーや風呂で汗を流す。気が向いたらこの運動をすることにした。体重は現在60.1kg。60.0kg台をキープすることを目標にする。