水分と塩分

　このところNHKのニュースアナウンサーが「熱中症に気をつけて下さい。水分と塩分を摂って下さい。」と呼びかけている。ということで、ペットボトルに水と食塩を入れて、良く振って食塩を溶かし、冷凍庫に入れる。入れすぎると凍ってしまうので適当な所で取り出して冷蔵室に入れる。濃いめに作って水分補給のときに、水と混ぜて飲んでいる。ペットボトルにはそのつど水と食塩を足して保存している。砂糖水と混ぜると香りのないまずいスポーツドリンク風の飲み物になる。これで水分と塩分を補給して夏を乗り切る。

　・・・と思ったら、しばらく涼しい夏が続いていた。下旬になりまた暑くなって来たが、夏も終わりか。水分の補給にそう気をつけなくてもなんとかなりそう。