「スマホ脳」読み終わる。
「武田鉄矢 今朝の三枚おろし」を参考に読んでみたが、
「三枚おろし」はかなり武田鉄矢のバイアスと脚色でこの本自体を
十分に理解出来なかったが、「ほんのきろく」に記録しよう。
スマホを１日10時間以上も使っていると、脳がドーパミンという
麻薬物質を欲しがってしまうようになってしまうということは、分かった。
スマホのブルーライトは睡眠不足を引き起こす。
スマホは寝室に持ち込んではいけない。
運動不足になる。
その他いろいろ、
とにかく脳や身体には良いことはないらしい。
