たばこの気持ち

★ 抜き書きの最後は、五木寛之さんの［私自身の体験と偏見による養生100」に出てくるタバコです。

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【54】不安と罪悪感を持ってタバコを吸わない。喫煙はそれぞれの天運である。やめる縁が生ずれば、やめるなと止められてもやめる。気持ちよく一服することのプラス面を大事に考えよう。

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【88】 水を多量に飲んだほうが体調がいい人は飲めばいい。水を飲まないほうが体調がいい人は飲まないほうがいい。玄米も、サプリメントも、酒も、タバコも、セックスも同じ。

【89】 自分の体調を感じられないようでは、健康も養生もない。体調がわからないことは、自己を知らないことである。身体の発する「身体語」を学び、その声に謙虚に耳を傾けて身体と対話することが養生の基本である。