今日は比較的楽です。
いつもよりはよく眠れたみたいです。でも、調子がいいからといって、また無理すると、ふらふらがくるので、おとなしく病人をやってます。
いつものように、朝起きだしてご飯をつくり子供や夫を送り出した後、掃除洗濯などの軽い家事をやり、ひといきついたら休み、テレビなど見ていました。
でもテレビの音が頭に痛いので、消して、少しの間台所のテーブルにつっぷしてやすんでいると、見事に睡魔がやってきます。このまま寝てもいいんですが、ちょうど目覚ましのためのコーヒーができたとこだったので、カフェインを摂取して、目を覚ますことにします。
いつもなら、昼寝はかえっていらいらが募って、逆効果なんですが、今日は気分がいいからやってもいいかなあ、なんて気分です。これは改善している証拠なんでしょうか。時々まとわりつく、気色の悪い眠気もない。かなり、さわやかです。
でも気分が悪くないからといって、普通のつもりであれこれやると、あとでこたえるので、今はとにかく、休むことにします。
その休むのがまた、問題でね。何したらいいかわからない。あ、切り絵はまた切り始めましたよ。失敗した部分が、帰っていい味出していることに気づいたので。このまま、2～3か所切ったらまた休み、のペースで、ゆっくり出来上がりまで切っていきましょう。
にんげん、何もせずに休むというのは難しいですね。調子を見ながらゆっくり切り絵を切ろう。
今の状態にあったことだけをして、無理は禁物。
「からだをだます」ことは最小限にして、休んでいましょう。
しかしできるかな。また自転車に乗りたくなりそうだ。参観日やボランティアへの未練は断ち切ったつもりなんですが、行きたい、自転車がある、乗れそうだ、無理したらいけるかも、かなりいけるじゃん、よしこれでいこう、でいくと、ちょっと困るんです。
実は自転車で2番目に近いスーパーに行ったときも、買い物中に、かなりふらふらがきてたのです。平気平気、大丈夫大丈夫、と体をだましてやってましたが、買い物荷物を持って、自転車で帰ろうとするときは、内心、大丈夫かな、という思いがありました。なんとか帰りつきましたけど、途中、何度もふらついて自転車を降りました。無理はいけません。
不眠症はあなどれません。規則正しいリズムをつくりながら、なんとかしていこう。
