おかあさんは不眠症１７

いい加減このタイトルもあきてきましたが。

今日は比較的楽です。いつもよりはよく眠れたからでしょう。頭痛もないし、さっき少しお昼寝もできたので。

8時過ぎに寝て、１２時頃にトイレに起きて、それから羊を数えながら浅い眠りを得ました。

お昼寝も、うとうとして、眠ったかなと思ったら、はっと目が覚める、て言う程度のお昼寝なんですけどね。それでもだいぶ進歩。それだけで、だいぶ楽になるのです。

今日は夫の仕事が早くおわる日だったので、車で少し遠いスーパーまで連れて行ってもらい、買い物もしてきました。よい気分転換になりました。いつも同じじゃつまらないもんね。でも、このまま改善してゆくと、わたしももう少し体力ついてきて、自転車や車に乗ることもできるようになるから。

今はとにかく休息です。

眠気覚ましの不眠体操も今日はあまりやりません。これも調子が少しいいからかな。

よくなったりわるくなったりの繰り返しですが、がんばります。