マジック点灯！

昨日はジムでトレーニング。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　１０回×４
　・ハイプーリー　１０回×４
　・背筋　１０回×３
　・ベンチプレス　１０回×４
　・レッグプレス　１０回×３
　・懸垂　８回×３
でした。
なぜかやたらとジムが混んでいたのでなかなか集中して出来ませんでしたが…
ようやく股関節の痛みは完治したようです。ずいぶんと長引きました。
再発しないように注意しながら、鍛え直していくつもりです。

昨日は期待通り松坂がやってくれました。
例によって文字の速報で見ていたわけですが、昨日の試合は完勝と言うべきものでしたね。
エースが投げて４番（カブレラ）が打てば勝つ、ということです！
残り試合の関係で、２位ながらマジックが点灯しました。
サクッと１位通過してプレーオフに臨みたいところですね～。

それにしても今年のパリーグには楽しませてもらっています。
西武は今年で日本を去るであろう松坂のため、
ソフトバンクは病気のために途中離脱を余儀なくされた王監督のため、
日ハムは今季限りで引退を表明している新庄のため…
ということでどのチームも負けられないわけです。
そういった各チームの強い思いが伝わってくる感じがします。
こうなってくれればプレーオフを導入した甲斐があるというものです。
来年からセリーグにとってもいい方に働くといいですね。
それでは。

巨人戦の延長打ち切り

今日は明日の試合の調整のため、陸上競技場で軽く走りこみ。
スタートから中間疾走への流れはだいぶよくなってきました。
あとは終盤の落ち込みをいかに少なくするかですね。
午後３時過ぎのスタートなので暑さは少し和らいでいるでしょうか。
今年最後のレースになるかも知れないので、悔いの残らないようにしないと。

夜は巨人－中日戦（日テレ）と横浜－広島戦（ＴＶＫ）をテレビ観戦。
ＴＶＫと言うのはテレビ神奈川のことです。一応。
一球ごとにチャンネルを切り替えながら見るのはなかなか難しいです。
変えてるときに限ってホームラン打っちゃってたりするんですよね…

それにしても巨人戦の中継の延長打ち切りはひどいものですね。
９時前に中継が終わってしまうので終盤のハラハラするような場面がほとんど見られません。
野球は７回からが面白いわけで、そこが見られないんじゃ意味が無いですよ。
優勝が無くなったからと言ってシーズンが終わったわけではないんですからねぇ。
その点、横浜は最下位に低迷していますが、村田・吉村の先輩後輩コンビはめっちゃ頑張ってますし、
見ていてすごく楽しいです。今日も６点差をひっくり返しましたしね。
今日のような試合をしていれば、まだまだＡクラスに入る可能性は十分にあると思います。

勝つことはもちろん大事ですが、それよりなにより観客に「見てよかった」と思わせる
プレーをしてほしいものですよね。
メディアの方も、視聴率が低迷しているからといって中継を短くしたりしたら
ますます見なくなってしまいますよ。
この先どうなってしまうのかちょっと不安ですねぇ。

もうひとつ。
ファンとしては、実績のある選手を高額でとってきてずらりと並べるのよりも、
生え抜きの選手が徐々に成長していく姿を見る方がずっと楽しいです。
活きのいい若手が次々に台頭してくる西武なんか最高ですね。
僕は巨人ファンではありませんが（というか根っからのアンチ巨人）、
今の巨人の体質はもう少しなんとかしてほしいです。
毎日中継があるのは巨人だけなんですからね。
球界の盟主としてお手本となるような試合を見せてくれることを願うばかりです。

なんかずいぶんえらそうなことをずらずら書いてしまいましたが、
まあ、いち野球ファンの意見と言うことで。
それでは。

朝青龍、強すぎる

今日は陸上競技場で走りこみ。
梅雨が長引いているせいでなかなか外で走れませんが…
メニューは
　・ウォーミングアップ（ジョギング・準備体操・ストレッチ）
　・基本動作
　・流し　５０ｍ×３、８０ｍ×４
　・ギャザー　（３０ｍ＋５０ｍ）×２
　・１１０ｍ×２
　・クーリングダウン
でした。
悲しいほど体が動きませんでしたが…明らかに練習不足なので仕方ありません。
隣では近所の高校生が練習をやっていましたが、やはり強豪校の練習はすごいですね。
なんというかもう、空気が違うというか。
一人一人の真剣な姿勢がイヤでも伝わってくるのです。
レストの使い方も、ただ休むのではなくしっかり次のメニューを見据えたものになっています。
練習後のクーリングダウンもしっかりと時間をとって体のケアを怠りません。
全国レベルってこういうものなんだなとあらためて感心させられてしまいました。
自分ももう少し頑張らねばという気になりました！

帰ってからは大相撲を見ました。
今場所はゆっくり見る時間が無かったので楽しみにしていましたが、
うーん、朝青龍強ぇ…というのが第一印象。
休場明けで、まだ右腕にサポーターをしていますが、あまりに強すぎて言葉が出ません。
最近強さに翳りが見えてきたとか言う世評を一蹴するかのような場所でしたね。
優勝は決まってしまいましたが、明日白鵬がどこまで戦えるかが見ものです。
ま、勝っても負けても白鵬は横綱になっていいと思うんですが、どうですかね。
明日の相撲如何でしょうか？
期待していた稀勢の里が新三役で勝ち越したのは大きかったですね。
やはり確実に世代交代の波が迫ってきているようです。
古参の大関陣、もう少し頑張ってほしいなぁ。

それでは！

スイングの狂いが…

今日は久々に、以前からお世話になっているレッスンプロの方のご指導を受けました。
まだケガが完治していないので、軽めに打つ程度でした。
ビデオを使いながらスイング軌道の解説をしていただいたのですが、まさに目からウロコでした。
最近はドライバーなど長いクラブがどうもうまく当たらずに悩んでいたのですが、
かなりアウトサイドインの軌道でクラブが鋭角に降りて来すぎていたのがわかりました。
そこで専用のスポンジ棒を飛球線方向に平行にセットして振ってみると、
うまく矯正できるではありませんか！すごい、スグレモノです。
正しい軌道と自分の感覚とがかなりずれていたのに驚愕しました…
やはり定期的に見てもらわないとダメですね、こりゃ。
知らないうちにどんどんまずい方向にいってしまうところでした。
３０分ほどでしたが、非常に充実した内容でした。やはり練習は量より質です！
そして、長らくご無沙汰していたにも関わらず、優しく指導して下さった先生に感謝です。

家に帰ってから、陸上の日本選手権を観戦しました。
ハンマー投げの室伏選手はもはや神の領域です。
ひげも生やして一段と迫力というかオーラが増したように感じます。
ケガなどアクシデントがない限り、世界陸上・北京五輪での金メダルは間違いないのではと思います。

あと圧巻だったのが、２００ｍの末續選手です。
最近前足から蹴り出すスタートを試しているそうですが、今日のスタートは特に素晴らしかったです。
コーナーリングもその後のストレートも他の選手をはるかに凌駕していました。
日本人初の１９秒台もかなり期待できるのではないでしょうか。

夕飯後、軽く走りに行きました。
沖縄やら雨やらを理由にまた走りこみをサボってしまっていたので…
本当にこのサボり癖をなんとかせにゃなりません。
これから暑くなってきますから、ますます気合を入れないとだめですね。
とはいえ苦痛になっても仕方ないので…うまく気分を乗せていければいいんですがね。

それにしても関東はカラ梅雨な気配ですね。
雨は嫌いですが、降るべきときに降らないと水不足が…ちょっと不安です。
久々にダラダラ長くなりましたが、これにて。

六月病？

今日はジムでトレーニング。
腰の様子を見ながらのんびりとやることに。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　１０回×４
　・ハイプーリー　１０回×４
　・背筋　１０回×３
とここまでやったところでストレッチを入れたんですが、
寝転がっていたらいつの間にか寝てしまいました…
最初からなんかだるいなーと思っていたんですが、案の定。。。
今週は結構忙しかったので、知らない間に疲れがたまっていたのかも知れません。
こういう日は無理をせずにさっさと中止にするべきですね。

６月は梅雨ということもあってか、毎年なんとなく気分が乗りません。
でもここでサボってしまうと夏からの試合に影響が出そうなんですよね。
なんかいい方法はないものですかねぇ。
スポーツ観戦でもしながら徐々に意識を高めていくとか。

で、ゴルフの全米オープンですよ。
タイガー・ウッズがまさかの予選落ち…僕の大好きなグーセンも、
そしてディフェンディングチャンピオンのマイケル・キャンベルまでもが…
日本勢も予選通過は今田選手のみ。なんともはや。
しかしコースセッティングが難しすぎるのです。
世界のトッププロが集まって、みんな揃ってボロボロになってるんですからね。
いくらなんでもやりすぎでは？という感じです。
プレイヤーも観客もため息しか出ないんじゃあ面白くないですよね。
ほとんどガマン大会に近いわけですが、これで勝ったらかなりのツワモノです。
さて誰が優勝するのやら。

それでは！

６大関次代到来？

トレーニングで腹筋が筋肉痛…どうも腹筋の弱さがネックです。
もっと頑張って鍛えないといけませんね～。

今日は大相撲の話題を。

今場所の優勝争いは、新大関の白鵬と関脇の雅山がリードしています。
新大関の場所はみんな大抵ガチガチで本来の相撲ができないものですが、
白鵬は驚くほどの落ち着き振りです…恐ろしい…
今日の旭鷲山戦のつり出し３発は凄かったです。
このまま行けば来場所終了後の横綱昇進も十分ありますね。
朝青龍独走次代に幕を引くのは間違いないでしょう。

雅山も強いですね～。
「元」大関として過去の人になりつつありましたが、
ここ数場所の充実振りには目を見張るものがあります。
体重を活かした突き押しが武器ですが、以前は体がついていかずに前に倒れるのが目立ちました。
が、最近はそれも無くなって安心して見ていられるようになりました。
幕下付け出しからわずか１２場所で大関まで登りつめた後は、怪我もあって苦難が続いていました。
個人的には大関陥落後もずっと応援していたので、復調してくれて本当にうれしいです。
トレードマークでもあった肩のたんこぶがまた大きくなってきましたからね。
きっと稽古が充実しているんだと思います。
来場所も２ケタ勝てば大関復帰は確実でしょう。
となると来場所後は１横綱６大関、白鵬が昇進すれば２横綱５大関ですか？
なんか多すぎる気もしますが、それはそれで面白いかも知れませんね。

他にお気に入りの力士は若手のホープ、稀勢の里と豊ノ島。
二人とも勝ち越しが微妙な星ですが、なんとか頑張ってほしいです。

周りを見ると、僕の世代でも相撲を見る人は随分減ったように感じます。
さらに下の世代はなおさらなんですかね。
なんせ日本の国技ですからね。大事にしていきたいものです。

それでは。

さらば野獣？

今日はジムでトレーニングの日です。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　１０回×４
　・ハイプーリー　１０回×４
　・背筋　１０回×３
　・ベンチプレス　１０回×４
　・レッグプレス　１０回×３
　・懸垂　８回×２
　・ヒップアブダクション　１０回×３
でした。
体重を増やすべく昨年から一日４食採るようにしていますが、そう簡単には増えてくれませんね～。
半年でようやく1.5ｋｇくらい増えましたが…体づくりというのは難しいものです。
脂肪が増えてしまっては困るので、体脂肪率は維持するようにしていますが。

ボブ・サップが大変なことになっているみたいですね。
理由はどうあれ、ホーストの引退試合でドタキャンはないですよね～。
（１時間前に代役を引き受けたアーツもすごいと思いましたが…）
もはや選手生命も危ういかも知れませんね。
２００２年のＫ－１ＧＰでホーストに勝った試合は本当に衝撃的でした。
どこまで強くなるかと期待しましたけど、やっぱり勝負の世界は厳しいですね。
最近の試合も精彩を欠いていたので不安ではあったんですが。
ハリウッド進出とか余計なことしなければよかったのにな～…惜しいなぁ。

亀田三兄弟の台頭もあって、格闘技人気はますます加熱してますね。
次はどんなスターが出てくるか楽しみです。
それでは。

what's?? 中継終了二連発…

昨日は一日雨でしたが、今日は昼前から晴れたので競技場へ。
メニューは
　・ウォーミングアップ（ジョギング・準備体操・ストレッチ）
　・基本動作（Ａマック・Ｂマック）
　・流し　５０ｍ×３、８０ｍ×４
　・ギャザー　（３０ｍ＋５０ｍ）×２
　・インターバル走　１２０ｍ×３
　・クーリングダウン
でした。
昨日遅くまで飲んでいた酒が微妙に残っていましたが（笑）、走りに影響は無かったようです。
なんだか今週も雨がちな天気になりそうですね。
まだ梅雨には早いんだけどなぁ。
この時期はいつも練習場所の確保に困ります。
室内で短距離走の練習が出来る所ってなかなか無いんですよね～。
高校時代は校舎の１階から最上階までの階段ダッシュをよくやっていましたが、
周りの人にとってはかなり迷惑だったと思います。ごめんなさい（遅いって）。

午後はひたすらスポーツ観戦。
ゴルフの日本プロ選手権は最後まで手に汗握る熱戦でした。
若手で最も実力を持ちながらまだ優勝の無かった近藤智弘と、大ベテランの友利勝良のプレーオフ。
正直言ってプレーオフまでもつれるとは思っていませんでしたが、
最後の最後に近藤のショットが乱れましたからね。
初優勝が最も名誉ある日本プロですから、そりゃー無理もないでしょうね。
それでも重要なパットをことごとく決めたのはさすがだと思いました。
僕は近藤の３つ下ですので、ゴルフ部時代は一応かぶっています。
あの学年は星野・近藤・矢野のトリオが大活躍でしたからね。まさに雲の上の存在でした。
その３人がプロで活躍しているのを見ると、本当にうれしくなります。
次代のゴルフ界を盛り上げてくれることを期待しています！！
結果は１ホール目で近藤が勝ったんですが、放送時間終了で直接は見れなかったのです…
そりゃないって。なんの為にここまで見てきたのか…プロ野球でもいつもそうなんですけどね。
もう少し余裕をもって番組を組むことは出来ないんでしょうかね？ホントに興ざめです。

楽しみにしていた西武－巨人の交流戦もやはり途中で中継終了…
最後は一方的になってしまいましたが、さすがに好調の両チーム。非常に楽しく見ることが出来ました。
できればこの組み合わせで日本シリーズをやってほしいなと願うばかりです。

がんばれ！日本人アスリート！

明日は天気が悪そうなので、まとめて今日トレーニングをすることに。

朝はゴルフ練習場へ。
神奈川アマ準決勝前の最後の練習です。
今日は体調が絶好調だったんですが、それがかえって災いしました。
クラブがすごく軽く感じられる分、無駄に振り回してしまうんですよね。
始めはボールがつかまり過ぎて左へ左へ…
こういうときは自分でセーブしないといけません。
調子に乗って飛ばしているとスイングがメチャクチャになってしまいます。
ようやく戻ってきたときには残り数球になっていましたが、なんとかなりました。
微妙に腰周りに違和感があったので球数は少なめにしておきましたが。
あとは本番に向けて体調を整え、意識を高めていきたいと思います。

昼飯後に床屋に行き、３時からは陸上の国際ＧＰを観戦しました。
今日は日本人選手の活躍がすごかったです。
１５００ｍの小林祐梨子と幅跳びの池田久美子がいきなり日本新を出しましたし、
４００ｍの金丸祐三、丹野麻美、４００Ｈの成迫健児も好記録を出しました。
この時期にこんなに出ちゃっていいの？って感じもしたくらいです。
特に池田久美子の助走が去年に比べて格段にレベルアップしてきたと思います。
５本とも（１本はパス）いい記録を揃えてきましたからね～。
世界でも戦える安定感が出てきたのではないでしょうか。
来年の大阪での世界陸上が今から非常に楽しみです。できれば見に行きたいですね。
もう一人、注目したのが１００ｍの日高一慶選手です。
昼間は中学校の先生で、自分の練習は夜８時からやっていらっしゃるそうですが、、、
今日は日本の第一人者、末續に続いての日本人２位でした。
すごいっすよね～ホントに尊敬します！
来月の日本選手権も楽しみです。

晩飯の後は陸上競技場へ。
メニューは一昨日と同じなので書きませんが…
今日は追い風が強かったのでスピードにうまく乗れました。
普段より速いスピードを体感できて非常に気持ちよかったです。
その分足への負担も大きいわけで、特に大腿四頭筋にガンガンきました。
以前はふくらはぎにきていたのが少しずつ上に移ってきました。いい傾向です。
やっぱりどんな筋トレよりも走り込みが一番ですね。

今日は疲れましたー。
明日は完全休養します。天気も悪そうですしね。
大相撲も始まるので楽しみです。
それでは。

かるくネタ切れ？

タイトルの通り、微妙にネタ切れ気味ですが…
来週・再来週と書くことが増えそうなのでそれまでご勘弁を！

今日はジムでトレーニングの日です。
メニューは
　・準備体操＆ランニング
　・レッグカール　１０回×４
　・ハイプーリー　１０回×４
　・背筋　１０回×３
　・ベンチプレス　１０回×４
　・レッグプレス　１０回×３
　・懸垂　８回×３
　・ヒップアブダクション　１０回×３
でした。
少々身体が重かったのは昨日のお花見の影響でしょう。たぶん。
まあなんとか出張前と同じメニューをこなせるまでに戻りました。
でもベンチプレスはまだまだといった感じです。
出張中、もう少し身体を動かしていれば…といっても後の祭り。
やはり継続は力なり、なんですね～。

家に着いたら巨人－中日戦は終わっていました…
上原が先発のときは試合が早いんですよね。テンポがいいからかなぁ。
見ている方もスピーディーで気持ちがいいです。
でも立浪のサヨナラ満塁ホームランは見たかったな～。残念。

横浜はまた川村が打たれて逆転負け…どうしたのかなぁ。
川村－クルーンの勝利の方程式が…早く調子を取り戻して欲しいです。

西武はめでたく６連勝！松坂今期初勝利です！めでたいです。

楽天はついに…おっと、このままじゃ終わらないや。後はスポーツニュースを見てください（笑）
なんかプロ野球観戦記になりつつありますが、あしからず。
それでは！