今日も一日雨でしたね。
しかしもう我慢出来なくなったので夕方から陸上競技場へ行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・流し
・快調走
・80m×2
・150m+120m+100m
・クールダウン
でした。
木曜に坂ダッシュをしましたが、競技場で走るのは先週の日曜以来だったので流し・快調走は多めにしました。
坂ダッシュの時につかんだ体のバランスと接地の際の足裏の感覚を大事に丁寧に走ったところ、すごくよかったです。
最後のセット走の途中から雨がかなり激しくなりましたが、構わず続けました。
全身びしょ濡れになってしまいましたが、まずまずいい練習が出来たと思います。
やはり走ることが一番楽しいですね。
次の試合に向けてとにかくたくさん走り込もうと思います。
それでは。