今日は夕食後に腹筋をして、それから少し走りに行きました。
近所の坂道でジョグ、軽い坂ダッシュ、もも上げ歩行だけでしたが、出来て良かったです。
なかなか完全には痛みが取れませんが、無理の無い範囲で動かしていこうと思います。
少し前から左右の足のバランスが崩れているのに気付き、少しずつ直すようにしています。
二か月近く痛みがあったため、知らず知らずのうちに不自然な歩き方になっていたんでしょうね。
右足だけ靴がスカスカに感じていたのが非常に気持ち悪かったのですが、
ここ二、三日でそれは解消してきたので良かったです。
バランスが崩れたまま本格的に走るとまた痛めそうなので、まずはここから直そうと思います。
道のりは長いですが、がんばっていこうと思います。
それでは。