筋トレ記録

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
  ・懸垂　8×3 (リュック)
  ・腹筋　20×4
  ・スクワット　15×4 (25kg)
  ・ストレッチポール
でした。
明日から職場の勉強会でみなかみに行ってきます。
実りある二日間になるようにがんばってきたいと思います。
夜の自体重トレはサボらずにやりたいですね。
それでは。