全速力

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
  ・腕立て伏せ　12×4
  ・スクワット　30×3 (10kg)
  ・空中足漕ぎ　200×1
でした。
時間が無かったので少ないのですが、
全速力でレストはほぼ無しでやったため、
心肺機能的にはけっこう大変でした（笑）
睡眠時間がどんどん減っていくのでもう寝ます。
それでは。