今日は早起きして陸上競技場に行きました。
ウォーミングアップ、基本動作、流しの後に200m×2と100m×2をやりました。
まだ低い姿勢からのスタートは出来ないので、ゆっくりと時間をかけて加速するようにしています。
それでも今日はそこそこ追い込むことも出来て良かったです。
毎週接骨院で施術を受け、自分でも毎晩しっかりマッサージをするようにして、
だいぶケガは治ってきました。
20代の頃に比べて体力の衰えというものはあまり感じないのですが、
回復は遅くなった気がします。
それだけに、体のケアは以前よりずっとしっかりやらなくてはいけませんね。
今回の足首のケガでそれを痛感しました。
以前は喉元過ぎれば熱さを忘れるの言葉通り、ケガが治るとケアを怠っていましたが…
今度こそ心を入れ替えて日々のケアに取り組んでいこうと思います。
それでは。