今日はまたも雨で陸上競技場には行けず、自宅で筋トレをしました。
メニューは
・腹筋 20×4
・スクワット 20×4 (25kg)
・ダンベルアームカール 10×4 (10kg)
でした。
明日は陸上競技場に行けると思います。
今から楽しみです。
それでは。
今日はまたも雨で陸上競技場には行けず、自宅で筋トレをしました。
メニューは
・腹筋 20×4
・スクワット 20×4 (25kg)
・ダンベルアームカール 10×4 (10kg)
でした。
明日は陸上競技場に行けると思います。
今から楽しみです。
それでは。