今日は娘を交通公園に連れていき、補助輪付き自転車をデビューさせました。
ちょうど保育園のお友達が来ていて一緒に練習したらみるみるうちにうまくなっていきました。
一人だったらこうはいかなかったでしょうね。
非常にラッキーでした。
午前中に自宅で筋トレをしました。
メニューは
・サイドレッグレイズ 15×左右×2×2
・腹筋 20×4
・ジャンピングスクワット 15×3
でした。
今週は雨がちのようなので、コンディションの良い日を選んで競技場で走りたいと思います。
それでは。
今週は木・金と滋賀県に出張でした。
琵琶湖は大きかったです。
木曜は久々に午前三時まで飲んでさすがにきつかったです（笑）
今日は空き時間に
・ベンチディップス 10×4
のみやっておきました。
それでは。