逆算の時間術

一般的に、働くお母さんというのは、子どもを迎えに行く時間が決まっているために、普通はなかなか残業できません。でも逆に、定時に帰ろうという意識が強いから、効率よく働かざるを得ないわけです。わたしもそういう生活の中で、自然に単位時間当たりの成果を上げるということに集中してきました。そして、この仕事（用事）にはどのくらい時間がかかるか？ということを常に意識することが大事だと考えています。

たとえば、私は起きてから出かけるまでに1時間半必要とします。起き抜けに出かけられる人もいるでしょうが、わたしは毎朝シャワーを浴びて髪を洗い、ドライヤーで乾かしてメイクをし、朝ご飯を作って食べて身支度をし、食洗機に食器をつめてスタートする、ってのに1時間半かかるんです。それ以外に、朝はお弁当を作る、洗濯その他の家事をする、英語の勉強をするといったタスクがあり、そちらはこの1時間半に含みません。朝、定時より早く出勤する必要がある日などは逆算で起きる時間を決めます。

最近、やりたいことが増えてきて、でも時間がなくてできないという精神的ストレスが強くて参っていたので、この逆算の時間術を使って考えてみました。朝とか夕方とかって忙しいので、〇時にはどういう状態でなければいけない、っていう目安が明確でないと、時間切れになってしまうんです。具体的に言うと、ここのところ土曜日の仕事が多く、ジムに行けない日が続いていました。土曜日に行けないときは、平日の夜に行こうと思って手帳に書き込んでおくんですが、その日になると仕事が終わらなくてジムを犠牲にしてしまう。それで、ここ数か月、一月に一回とか二回しかジムに行けない状態になってました。長い目で見ると、健康に気を配らない生活は仕事にも影響してきます。だからぜひとも改善したいと思いました。でも、ジムに行ったせいで帰りが遅くなり、睡眠不足になるんだったら意味がありません。私は朝型人間で、だいたい毎日朝4時から活動しますから、夜は10時を過ぎるとつらいんです。ですから、ノートにまず21時45分に家につく、と書いて、次に、ジム近くの駐車場を出る時間を書き、そしてそのためにジムを出る時間を考え、せめて1時間は運動するとなると20時にはジムに到着している必要があり、そうなると19時半に家を出たらいいということになりました。19時半に家を出るには、この時間までに夕食を作って食べ終える必要があるので、それに見合った時間に帰宅する必要があります。というわけで、結論としては、「平日夜ジムに行くためには、仕事は17時半には終える」ということになりました。土曜日に行けない週だけですから、月に2,3回、17時半に仕事を終える段取りにすればいいわけです。まあ、これならできそうだなと思います。他にも「やりたい」と思ってできかねていることがあったので、いくつか逆算で時間配分を考えて頭を整理しました。動くべき時間の目安がはっきりしたので、あとはその通り動くだけです。まあそこが難しいってことはありますけど、誰しも会議だ講義だ会合だって動かせない予定があればそれに向けて行動するんですから、同じことですよね。ただ「ジムに行く」みたいなことは「重要度は高いが緊急度は低い」行動ですから、普通にしていたら後回しにされ、そしてそのまま放置されてしまいます。だからこそ「かかる時間」を明確にってことが大切になるんです。「いつかは」と思ってたら人生終わっちゃいますからね。

やりたいことを後回しにしてると精神的にもよくありません。忙しくても、やりたいことがやれてれば「やれてる」ってことで精神的に元気に過ごせるわたしには、「時間の管理」はとても大事なテーマです。