（たぶん）適量食事と体操＋筋トレでダイエット １１８ 丁度いいだけ

　　前回比　－0.15㎏　
　　トータル　－3.55㎏　（　第327〔10×30＋27〕〔46×7＋5〕日　）

「（いま、食べたいと思うものを、自分に丁度いいだけ――・・・）」
流れが変わった。
何か言葉を探そうと
沢村貞子「わたしの献立日記」を広げて、↑のページを再読。

いま、食べた（方が良）いと思うものを、自分に丁度いいだけ。
これまでも　きっとこの言葉通りだったろうに。。。

＿バランス・１２＿