前回比 ±0㎏
トータル －3.6㎏ （ 第346〔11×30＋16〕〔49×7＋3〕日 ）
（ 筋トレ・第164日 〔土・日はお休み中〕 ）
胸突き八丁・木曜日
○ メニュー 足のふみ出し
○ 鍛えるところ 足腰（足・お尻）
＞石井さんが
＞優雅に楽々と行っているので 錯覚を（私の場合）起こすが
＞大変な動作である。
＞“適当”に、を心に 続けている。
＞そうすると
＞“行きはよいよい、帰りはこわい”系になり、
＞戻す動作の踏み込み（踏み戻し？）が弱くなっている。
＞天敵・足のふみ出しの曜日にて
＞それでも５回より６回、６回より７回…と
＞ふらふらよたよたの動きながらも 回数重ねて
＞はあ しんど。
↑だったのだが、
♪ あ～れ～、姉様いつの間にぃ～ つととんつととん と
文楽だか人形浄瑠璃だか（←キット間違ッテル）風の
時の流れに円んだものは、
○ 結構ふら付かずに
○ 踏み戻し？も踏み込みにそう負けず劣らず
○ 「1セット5～10回」はさすがに1セットのみで
という現況に相成りました。
きっかけは――、ワカラナイ。
あるとき じてんしゃにのれるようになりました。
せんせいあのね、小学一年生あのね日記の気分であります。
とりあえず 気分良く続いているわけで、目出度いメデタイ。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・１２＿
