考えるダイエット １５-１０-０２

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　○　腹七分目食事
　○　まいにち体操
　○　間食で哲学する（←複雑分野。とにかく、なんか言葉を置いてみた(*_*)。）
　○　「猫背、じゃないですか？」チェック　２４時間１２か月３６６日
　○　サルコペニア肥満回避筋トレ　週２回
　○　軽やか。いきいき。ウキウキ。を探せ

□　20080609　ダイエットスタート(^^)/（±ゼロ地点／kg）。
　　　　　　　　　　　（50ｇ単位表示体重計使用）

□　20141215　－0.75kg

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20151018　－1.25kg

「動的平衡」、気になる本へはたどり着かず（読み進めず）
数字はとどまらず。
どうするか。そうだ、読んだことにしよう(^_^)/。（いつか読めるかもしれない。）

時間が過ぎていき
年を取っていく。
加齢の外見の中で　中身はけっこういきいきしている。
そんなあたりを目指そうかなとしている。

まず。
いろいろ食べる。（まごわやさしい？四群点数法？）
食べ過ぎない。（七分目？八分目？）
そこから？なのだなあ。。。

 

 

「題名のある音楽会」 「コンクール優勝者の音楽会」

国際ピアノコンクール優勝者・２８歳
国際チェロコンクール優勝者・２９歳
５代目司会者・２７歳
と　部活的（と言っては、あまりに親しみやすくまとめ過ぎかしら）年齢構成演奏会。

Ｍ．ラヴェル　「ピアノ協奏曲」第３楽章

Ａ．ドヴォルザーク　「チェロ協奏曲」第３楽章より

Ｆ．メンデルスゾーン　「ピアノ三重奏曲　第１番」第１楽章より

何曲名か書き写し、うちにどれかあるかな？と家族に聞くと
○　ラヴェル　
○　ジャクリーヌ・デュ・プレ（軽く握って並べた手の上に顎が乗っているジャケット〔表現するとしたら反対か？顎の下に、軽く握って並べた手＞＜？〕）
の二つでてきた。

“　学んでいるような、これが学ぶなら　
　　学ぶということも気分いいもんずら　”

何だか神妙に聞いておりまする。