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○ 猫背・骨盤・ドローイン チェック （チューニングは朝から）
○ 食事量 なにを・どれくらい・どんなふうに
○ 夕食終了時刻 （てんで守れておりません＞＜。）
○ 体操・踏み台昇降・筋トレ （好調。行うと楽しい。→続く→やっほー(^_^)/。）
○ 軽やか。いきいき。ウキウキ。を探せ→おなかスリム。体操時、十分に体が動かせる。
○ 果物やお菓子の食べ過ぎ。→食べない＞＜。（には至ってなくて。。。）
□ 20080609 ダイエットスタート（±ゼロ地点）
□ 20170326 朝からバレエでダイエットスタート（20080609比 －0.10kg ）
□ 【１週間で８０ｇダイエット】
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20170701 前回比 ＋0.15kg/トータル －1.45kg ○○○●●｜○○
20170326から１３週くらい経過で 現在〔－１，３５０ｇ〕＞〔－８０ｇ〕×１３週
ゼロには遠いが途上ではある
〔評〕
何の話？「めざせ間食ゼロ」の話です。現在「ほんの少しつまむ」段階までは減ってきた。「スパークリングラムネ」とか「乳酸菌ショコラボール」とかをほんの一粒ずつ。（のはずが、スパークリングにはオレンジ・レモン・グレープフルーツ３味もあってオレンジだけのつもりがレモンもちょいとと増えていき、あれあれチョコボールとてもすっきり味で後引き感無いはずなのにいつのまにやらもうふたつみつ＞＜。。。）
