ダイエット。体操。生活リズム。 ２３－０１－０３

目標

　○　おなかがそんなに出ていない（≒そうやすやすとはつまめない）。

注意点

　○　よく食べる。 
　○　よく動く。
　○　波に乗る。

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　□　20080609　ダイエットスタート（±ゼロ地点）
　□　20230110　＋3.10kg　○○☆☆○｜●●●●（前回）
　□　20230115　＋3.05kg　○○☆☆○｜●●●●（今回）