昨日より －0.3㎏
トータル －4.15㎏ 第390日（ １年＋25日 ）
（ 筋トレ・第１週 ４/４ ）
［４/４］
○ 足踏み ５０回。足を上げるとき「吐く」。
→対角線の肘と膝をひねり近づける、の強化もあり。
○ 膝をむねに ５～１０を３セット。足を曲げるとき「吐く」。
思い立ったが 週半ば。だったので
４日連続の筋トレとなった。
来週からは 月、火、木、金、辺りにしよう。
それにしても どれもこれも キツイ。
＞「ダイエット」の記事あれこれの中をさまよっていたら
＞“プロポーションチェック”という項目に行き着いた。
＞身長に対する、からだ各部位の理想サイズ算出用係数が記されている。
＞→たわむれに 計算。
＞→たわむれに わがサイズを計測（メジャー、久しぶりに引き出しました）。
＞→理想サイズとmyサイズを比較・・・。
＞→(>_<)・・・ビックリ(+_+)。
＞→大きな声では言えないが（書イテルケド…）、
＞ 10cmほどもオーバーしているところが ２ヵ所もあった。
＞ （もちろん オーバーしてウレシイところでは ありません、念のため。）
まさか 「10cmほども」サイズを落としたい、などとの
大それた計画は 持ち合わせておりませぬ 神様。
現在 Ａ地点・－4㎝/Ｂ地点・－2㎝。
各地点 それぞれあと －2㎝くらいになんないもんでせうか 神様。
神頼みが 始まりますた。。。。
[2012/10/18 編集]
＿バランス・１５＿
