最近の体温のお話

今日は比較的？かなり暖かく、土曜日がこんな天気と言うか気温だったらもう少しゴルフの成績も良かったのに！少し恨めしく思いました。あれだけ寒く風が強かったのは、日頃の行いが悪いせい？きっとそうなんでしょう。

 

コロナウィルスの脅威が話題になってから、

会社の指示で毎朝体温を測っています。

昨年の４月頃からでしょうか？

実はと言うか、大概の人は、

定期的に測ったうえでの自分の平熱については、

全く把握していない人の方が多かったはず。

ですから昔のことは不明ですが、

昨年、測り始めた頃は、３６℃前後のことが多かった気がします。

それが最近は３６．５℃前後に上がってきています。

原因は全く分かりません。

でも、良く基礎体温が高いことは基礎代謝の向上につながり、

それだけでダイエット効果があるとも聞きます。

ＭＥＲＹと言うサイトに依れば、

一般に体温が1℃上がると基礎代謝が13％アップするといわれています。 仮にAさんの基礎代謝が1200kcalだとすると、体温の1℃高いＢさんの基礎代謝は1356kcalということになります。体温1℃の違いが1日の消費エネルギー量にこれだけの違いが出てくるのです。理想的な体温は36.5～37℃。体温が1℃上がれば、基礎代謝が13％ＵＰしますよ！

最近の私は、まあまあの基礎代謝と言うことになるようです。

それほど健康的な生活はしていないのですが、

何故体温が上がったのか？

原因が判れば意識的に体温を維持できるのですが。

 

さて、今年の目標である年間読書１２０冊。

１５冊目です（今年３２日目）。

「巡査の休日」　佐々木譲

勝手に評価１０点満点中７点

神奈川で現金輸送車の強盗事件が発生し、犯人の一人に鎌田光也の名が挙がった。鎌田は一年前、ストーカー行為をしていた村瀬香里のアパートに不法侵入したところを小島百合巡査に発砲され、現行犯逮捕された。だが、入院中に脱走し指名手配されたまま一年が経ってしまっていたのだ。一方、よさこいソーラン祭りで賑わう札幌で、鎌田からと思われる一通の脅迫メールが香里の元へ届く。小島百合は再び香里の護衛につくことになるのだが…。大人気道警シリーズ第４弾。

意外な犯人と言う点で評価できる小説でした。

ただ、主人公たち？の動きをわざと散りばめて、

最後で集約させる技法は、

今回に限り、成功とはいえないかもしれません。