バランスボール

バランスボールを使い始めて体重計によると　筋肉量が増えているようです。

でも　大きなサイズのボールが家の中でごろごろするのは　ちょっとおじゃま。

そこで　小さな50センチほどのサイズにしました。

それをパイプビーズをいれたクッションの上に置くことにしました。

高さ調節はビーズを入れたクッションですることにしたのです。

効果は半減かもしれませんが　ちいさな家には　このサイズが限界です、存在感ありすぎ。

 

長く座ってしまう時は　おしりが汗ばむので　持ち手のところにピーズの口をかませて

ピースクッションをはめています。

 

これで　本日のパソコン作業もミシン作業もバランスボール上でできます。

ちょっと読書があいてきたら　前後に腕を振ってボール上スクワットです。

落ち着きないおばあちゃんですが

どうやら　私は　常に動いていないと　どんどん老化するんです。