手首の骨折から小指の引きつり

手首の骨折からおきている　小指のひきつりですが

ほんの少しづつ　伸びるようになってきました。

もう関節が曲がったままになるかと思っていましたが　希望がわいています。

どうやら　関節の内側に老廃物が蓄積しているようで　動かしているうちに

突然　可動域が広がる時があります。

小指の先から　肘を抜け　体幹につながり膝　足首の内側まで連動する

このことを知ったおかげで

両方の体の動きを意識し　腕を伸ばしたり縮めたりしながら　小指を引き寄せるようにしています。

　楊枝で　時折つついて痛いところをさぐりながら　冷えてる場所　硬くなった筋肉をつついたりしちゃいました。根拠はありませんが　引きつりが柔らかくなったようです。

腫れが残っているうちに　挑戦してよかったと思っています。