長いものグラタン

ハインツのグラタンスースの缶詰に　長いものすり下ろしたものを二分の一本分ほど混ぜ
玉ねぎの炒めた物に　味噌で味をつけ　ブロッコリーと　ホタテをいれて
グラタンにしました。

牛乳なしで　どんな混ぜ方でもしっとりできて
グラタン皿で　オーブントースター上火600ｗで十分焼けば　
チーズなしでもおいしいです。

あさぼり料理で　栄養たっぷりです。