ブラスカル

元マラソンランナーですが、今や加齢と故障でお散歩専門、ブラタモリっぽく街歩きをしています。

400mインターバル×10本

2007-06-18 22:15:38 | ランニング
もうすぐ夏至、午後７時を過ぎてもうっすらと明るい。 今日の激走教室は、トラックが何かのイベントで使えないため、回廊にて開催。 すごく蒸し暑くて、２周ジョグしただけで汗が吹き出てくる。 本日のメニューは400mインターバル。１周650mの回廊で、400m走って250mでリカバリー、これを10本。C＋クラスのタイム設定は90秒。 最初はややきつかったけど、3本目くらいから身体が慣れてきていい感じ。 コ . . . 本文を読む
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