ブラスカル

元マラソンランナーですが、今や加齢と故障でお散歩専門、ブラタモリっぽく街歩きをしています。

激走トレーニングで10000m

2007-08-27 23:08:45 | ランニング
激走トレーニング、今日のメニューは10000mペース走。 最近トレイルランナーモード、日曜日はトレイルレースってことで、自分に言い訳して、先週に続きいつもより１ランク落としてＣクラスへ。 このクラスは人数も多くて居心地が良い。 何かこのままC+クラスへ戻れなくなるような予感。 ペースは前半5000mが5分/km、後半が4:40/km。 気温は先週ほどではないけど、やっぱり暑い。特にバックストレー . . . 本文を読む
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