激走教室、10000mペース走（故障発生？）

ずっと不調な感じが続いていました。 今日の10000mのペース走も、下のクラスに行っちゃおうかな、なんて一瞬思ったのですが、楽する理由もないので、一応いつものCクラス。 今日のCは入りが4:37/kmとゆっくり目、にもかかわらず足首にいやな感じがあって、決して楽じゃない。 2000mで、早くも足首が「マジで壊れる5秒前！」って感じになってきたので、集団から離れてペースダウン。 一旦は次のD＋クラス . . . 本文を読む