大江戸「男」練習会

本日は大江戸飛脚会の定期練習会だったのだが、２０人くらい集まった割には男性ばかり、女性が一人もいない。 これって、大江戸に入って６年くらいになるけど、初めてかもしれない。 まあ、それはともかく練習開始。 本日のメニューは20～30kmペース走＋トラック2000m１本。 一昨日、ライバルのＹさんに、「フルで3時間半を切りたければ、キロ5分～5分10秒ペースで20km走をやること。ゆっくり長く走っ . . . 本文を読む