激走トレーニングで最後の刺激

日曜日が富士五湖なんで、今週は休足日を十分にとるつもり。 今日が最後の刺激、かな。 本日の激走トレのメニューは8000m＋1000m。 8000mペース走は4:40～4:50/kmのD+チームのペーサーをしました。 僕がインコースで、アウト側はなぜかＯ庭さん、実力者の彼女がなぜこんな遅いチームで走るのか。 自分は4:40/kmだと、ちょっとだけハアハアいってしまうのですが、彼女は当然呼吸も乱れない . . . 本文を読む