故障、ピーンチ！

25、8、休、25、10、休、30、先週1週間で98kmと、私にしてはかなり走りこんでしまったのですが、その後遺症で足首が重い。 日曜日を休足し、今日もどうしょうかなと思ったのですが、ついふらふらと激走ランニングに行ってしまいました。 今日は自重していつもより２つ後ろのDクラス、メニューの6000mペ－ス走をキロ5分くらいでこなして、あとは1000mの自由走。 これも4分40秒くらいで流すつもりだ . . . 本文を読む