大江戸練習会＠光が丘公園(30km走）

大田原マラソンまであと2週間とちょっと。 多分今日が最初で最後のレースペース30km走のチャンス。 夏場は、奥武蔵とかLSDとか、長いのは走ったが、全然スピード系の練習をしていない。 だって、9月までは暑くてそんなこと全然する気にならなかったし、10月は足の痛いのを言い訳にやらなかったし。 ということで、今日の練習会のメニューは30kmペース走です。 コースは、いつもの大江戸4.9kmコース×6 . . . 本文を読む