1010ランナーズの今月の練習会、いつもの八丁堀・湊湯集合。
長いこと坐骨神経痛？でリハビリ中だったあくびさんも、今回から練習復帰です。
今日も、昨日に続き涼しい1日でした。
八丁堀から、佃大橋経由、晴海・有明方面をぐるっと1周。
足はまだちょっと痛かったのですが、それでもまずまず気持ちよく10kmほどのコースを走りきれました。
こういう日ばかりだと、ランニングのモチベーションもぐっと上がるんだけ . . . 本文を読む
今日の皇居は、三連休の猛暑を考えると、信じられないくらい涼しかったです。
走っている皆さんも、心なしかいつもよりペースが速いみたい。
でも、自分は全然ダメ。
三連休の練習の後遺症で、筋肉バリバリ。特に、ふくらはぎとか、小さな筋肉が張っている。
多分、最終日のトレイルでしょうね。
改めて、普通に走るのと、トレイルは、使う筋肉が違うんだなと実感しました。
キロ6分をちょっと越えるくらいのペースでゆっ . . . 本文を読む
