ボディコンバット

ボデコン、といってもボディコンシャス（死語か？）ではありません。 足首の故障から復活するため、完全に走るのをやめてからほぼ1カ月。現在の運動はと言えば、フィットネスクラブでのスイム、筋トレとフィットネス教室。 スイムは泳ぎの技術があまりにも低いため、効率的なトレーニングにはなりません。 休み休み500m泳ぐ程度で、やむなく初心者のクラスに入って練習中です。 きつめの運動はフィットネス教室になるので . . . 本文を読む