手術後２か月

10月7日に手術したから、もう2か月経っちゃいましたね。 予定じゃもうジョグ再開しているはずだったんだけどな。 午前は、中野のH整形外科でリハビリ。 温浴、ストレッチボード、バランスディスク、チューブで筋トレ、そして超音波。 午後からは高田馬場のジム。ちょっとだけトレッドミルに乗ってみた。 時速7.5km、キロ8分だとなんとか走れるかなー。 そして1週間ぶりのボディコンバット、前回は3割くらい . . . 本文を読む